Техника выполнения упражнения.Используйте различную ширину хвата для акцентиро\вания нагрузки:- на короткую головку бицепса {широким хватом грифа);- на длинную головку бицепса (узким хватом грифа).При максимальном сокращении бицепсов слегка при\поднимайте локти вверх с помощью дельтовидных мышц. Выполняйте упражнение с максимальным....
Сгибание рук ( Штанга )
Читать далее "Сгибание рук на тренажере "Larry-Scott"" »
Техника выполнения упражнения.Сидя. Рукоятку-гриф тренажера держать хватом снизу: расположив локти на доске:- сделать вдох и согнуть руки, поднимая рукоятку-гриф;- по окончании движения сделать выдох....
Сгибание рук на тренажере "Larry-Scott"
Фото спортсменов
Любительские фото
Скачать электронные книги
Выполнение упражнений
Препараты в "действии"
Минеральные вещества
Коленные суставы
Локтевые суставы
Связки/Сухожилия/Мышцы
Сердечно-сосудистые
Новости бодибилдинга
Сделать закладку
Помощь по сайтуНовости в RSS
Контакты Реклама
Бицепс/Трицепс » Бодибилдинг Портал :: body-training.ru
Комментариев нет:
Отправить комментарий