Необходимо увеличивать влияние на представление о собственной эффективности и предполагаемой активности, чтобы она переросла в реальную активность. Авторы приходят к выводу, что "Будущие исследования необходимы для определения того, как это влияние может быть оптимально включено в программу, которая увеличивала бы веру людей в свои способности и мотивировала бы их быть физически активными".
Кроме того, участникам было предложено, в какой степени они предполагают быть физически активными в течение ближайших шести месяцев. Эта оценка своих намерений является еще одним важным независимым фактором, влияющим на реальную физическую активность.
Один вопрос, который задавали участникам интервью, насколько они уверены, что они могут регулярно делать в общей сложности 30 минут умеренной физической активности (ФА) три или четыре раза в неделю, а в общей сложности 60 минут физической активности каждый день. Эта оценка "собственной эффективности" последовательно установлено, что высокий уровень предполагаемой физической активности связан с возрастом, полом, уровнем образования и уровнем дохода семьи. По мнению авторов, "уверенность в собственной способности выполнять упражнение играет центральную роль в направлении, интенсивности и сохранении здоровья. Люди, которые имеют высокий уровень предполагаемой активности будут воспринимать меньше барьеров для реальной активности или будут менее подвластны им, и таким образом у них будет больше шансов выполнять реальную активность ".
Сай Йи Пэн, с Агентством общественного здравоохранения Канады, возглавлял команду ученых, которые провели исследования, где изучили данные общенационального телефонного интервью. Она сказала: "Наши результаты подчеркивают необходимость программ по укреплению здоровья для повышения доверия людей и повышения их мотивации, а также предоставление образования на пользу здоровой физической активности".
Исследование 5167 канадцев показали, что психологические проблемы являются наиболее серьезными препятствиями для активного образа жизни.
Основные факторы, влияющие на количество физических упражнений, выполняемых человеком, зависит от их самооценки своих способностей и степени желания их осуществлять.
Ключ к здоровому образу жизни в сознании
» Ключ к здоровому образу жизни в сознании
Ключ к здоровому образу жизни в сознании
Комментариев нет:
Отправить комментарий